Sportpsykologi – 14 tips för att bli en bättre fäktare

mentally

Fäktning kan ofta beskrivas som schack med svärd, det krävs en hel del av fäktare mentalt och fysiskt för att man ska kunna bil en bra fäktare och det räcker inte med att man endast lär sig att behärska tekniken. Fäktning är en konst och många anser det även vara en typ av dansform. Det viktiga är att du behöver kunna försöka utse din motståndares nästa drag och parera det innan dess att motståndaren själv vet vad den tänker att göra. På så sätt blir du en bra fäktare. Du behöver ligga minst ett steg före.

Här kommer fjorton tips som kommer göra dig till en bättre fäktare.

1. Det är viktigt att du övar upp din balans.

2. Snabba reflexer är en nödvändighet för sporten.

3. Du behöver lära dig att förstå hur mycket plats det är mellan dig och motståndaren hela tiden.

4. Lär dig första när du ska vara defensiv och när du ska vara offensiv, lär dig att byta mellan dessa snabbt.

5. Strunta i hur det har gått för din motståndare i tidigare matcher.

6. Se till att aldrig vara förutsägbar, gör dig själv flexibel.

7. Du måste förutse vad din motståndare ska göra och avleda manövern.

8. Lär dig att koppla av mellan de olika m
atcherna mentalt.

9. En bra fäktare vet att den när som helst kan vända en dålig match, om det har gått dåligt för dig så försök att inte låta det tynga ned dig. Du kan vända matchen och då är det endast detta som du kommer att minnas.

10. Se till att du har en bra coach.

11. Utöva självkännedom, går det bäst för dig när du fäktas aggressivt eller när du fäktas taktiskt?

12. Se aldrig tillbaka på gamla matcher om de inte kan hjälpa dig att bli bättre.

13. Om du inte tycker att det är roligt och inte lär dig någonting är det dags att tänka om.

14. Ett schema kan hjälpa dig med din fäktning.